ورزش

تمرین‌ های ورزشی برای بهبود رابطه جنسی و ایجاد یک رابطه بهتر

امروزه با تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن آن، همه زندگی مردم، حتی کیفیت رابطه جنسی آن‌ها تحت تأثیر قرار…

بیشتر بخوانید »

چگونه رفتار اشتباه پدر و مادر منجر به چاقی کودکان می‌شوند؟

چاقی کودکان یک تهدید محسوب می‌شود و متأسفانه به سرعت در حال شیوع است. چاق شدن کودکان امروزه به یک…

بیشتر بخوانید »

آیا چربی اشباع شده می تواند تهدیدی برای سلامتی باشند؟

چربی ها همواره موضوع بحث بر‌انگیز دنیای ورزش و سلامتی بوده‌اند. اما واقعا چقدر از آن‌ها اطلاع داریم؟ در واقع…

بیشتر بخوانید »

برنامه‌ ریزی ۲۴ ساعته برای تقویت کیفیت خواب

زمانی که حدود بیست سال سن داشتم، خیلی به کیفیت خواب خودم اهمیتی نمی‌دادم، چون با وجود کابوس‌های شبانه، خیلی…

بیشتر بخوانید »

داشتن تمرکز مهم ترین اصل برای انجام صحیح کارهاست

یکی از مهم‌ترین نکاتی که در حین انجام کارها در جهت رسیدن به اهداف بلندمدت خود باید به آن توجه…

بیشتر بخوانید »

آیا عضله سازی در سن ۴۰ سالگی ممکن است؟ کاری که بن افلک در بت من انجام داد

در حالی‌ که بیشتر ظاهر بتمن ممکن است به خاطر لباس و نورپردازی باشد، ولی بن افلک مثالی کلیدی برای…

بیشتر بخوانید »

۵ دلیل برای موقتی بودن کاهش وزن

همه ما میدانیم اکثریت قریب به‌اتفاق افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و موفق به کاهش آن می‌شوند، دوباره…

بیشتر بخوانید »

بهترین نوع ورزش برای دوران بارداری چیست؟

تأثیر ورزش در دوران بارداری شگفت انگیز است، بنابراین توصیه می‌شود زنان باردار در طول مدت بارداری خود مدام تمرین‌های…

بیشتر بخوانید »

چطور انگیزه ورزش کردن را در خودمان تقویت کنیم

حتی اگر بدانید که ورزش باعث می‌شود که احساس خوبی داشته باشید، اما با این‌ حال، ایجاد انگیزه در خودتان…

بیشتر بخوانید »

عادتهایی که میتواند قدم به قدم سبک زندگی شما را بهبود ببخشد

داشتن سبک زندگی سالم باعث افزایش کارایی در طول شبانه روز و ایجاد حس خوب در زندگی می‌شود. در ادامه…

بیشتر بخوانید »