خشکی لب ناشی از تغییر آب و هوا، کمبود آب و عوارض برخی داروها است. خشکی لب معمولاً در زمستان بیشتر مشاهده می‌شود. در این مقاله راهکارهای مناسبی برای درمان آن بیان می‌شود.
استفاده از پمادهای موضعی
- برای جلوگیری از ایجاد ترک و خشکی لب، بهتر است مدام بر روی لب از پمادهای مخصوص لب استفاده نمایید.
- اگر درصد خشکی لب‌های شما بالا است از وازلین کمک بگیرید. قدرت چرب نگه‌داشتن لب‌ها توسط وازلین بسیار بالا است.
- کرم‌های مرطوب کننده‌ها نیز رطوبت را بر روی لب نگه می‌دارند.
- به جای استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌توان از کره شیا، ویتامین E و روغن نارگیل نیز استفاده کرد.
- هر یک تا دو ساعت کرم را بر روی لب تجدید کنید.
- برای محافظت لب‌ها بهتر است از کرم‌های حاوی SPF استفاده نمایید.
اضافه کردن رطوبت به هوا
- اگر در محیطی با هوای خشک زندگی می‌کنید. برای جلوگیری از خشکی لب بهتر است هوای داخل خانه را مرطوب نگه دارید. دستگاه‌های تولید بخار نقش مهمی در رطوبت رسانی به لب‌ها دارند.
- استعمال موارد مخدر و سیگار کشیدن را فراموش کنید. استعمال دخانیات منجر به کم شدن آب بدن و خشکی لب‌ها می‌شود.
- کمتر از رژ لب استفاده کنید. استفاده مداوم از رژ لب منجر به خشک شدن لب‌ها می‌شود. برای زیبایی لب‌ها از برق لب بر روی لب کمک بگیرید.
- هرگز بدون کرم و محافظت کننده لب، خانه را ترک نکنید. همچنین بهتر است از یک پوشش مثلاً شال بر روی لب کمک بگیرید.
دریافت ویتامین‌ها
گاهی اوقات خشکی لب ناشی از کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. مواد مناسب لب عبارتند از:
- ویتامین B
- آهن
- اسیدهای چرب ضروری بدن
- مولتی ویتامین
- مکمل‌های معدنی
بهتر است قبل از استفاده از این مواد در مورد نحوه مصرف آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید.
نوشیدن آب کافی
نوشیدن مقدار آب کافی مانع از خشک شدن لب‌ها می‌شود. سعی کنید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. آب کافی در بدن لب‌ها را هیدراته کرده و به زیباتر شدن آن‌ها کمک می‌کند. مصرف آب کافی در زمستان بسیار مهم است. حداقل روزانه باید ۸ لیوان آب بنوشید.
آلرژی
- برخی از آلرژی‌ها می‌تواند منجر به خشکی لب‌ها شوند. آلرژی می‌تواند ناشی از مواد موجود در عطرها و لوازم آرایش باشد. بهتر است از لوازم آرایش فاقد عطر استفاده کنید.
- برخی از خمیر دندان‌‌ها با تماس به لب‌ها منجر به خشکی آن‌ها می‌شوند. اگر شما به خمیر دندان حساسیت دارید از خمیر دندان‌های گیاهی استفاده نمایید، استفاده از مرطوب کننده بعد از مسواک زدن نیز مؤثر است.
- رژ لب نیز به دلیل تماس مستقیم بر روی لب‌ها می‌تواند منجر به خشکی لب شود.
خیس کردن لب‌ها
لیسیدن لب‌ها نیز می‌تواند در لب‌ها ایجاد خشکی کند. معمولاً خشکی دور لب همراه با سوزش لب‌ها در افرادی که مدام لب‌های خود را خیس می‌کنند دیده می‌شود. بهتر است از مرطوب کننده‌های طعم‌دار اجتناب کنید. طعم این مرطوب کننده‌ها شما را از لیس زدن لب‌ها باز می‌دارد.
اجتناب از خندیدن
زمانی که لب‌ها خشک شده‌اند سعی کنید لبخند نزنید لبخند باعث ترک خوردن لب‌ها و خونریزی آن‌ها می‌شود.
اجتناب از مواد غذایی خاص
مصرف غذاهای تند و اسیدی را کاهش دهید. این غذاها منجر به تحریک لب‌ها می‌شوند. برای بهبود خشکی لب‌ها سس و گوجه فرنگی را برای چند هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید.
نفس کشیدن از راه دهان
افرادی که از راه دهان نفس می‌کشند بیشتر دچار خشکی لب می‌شوند. عبور جریان هوا به شکل مداوم از روی لب‌ها منجر به خشکی لب‌ها می‌شود. اگر در تنفس از راه بینی مشکل دارید به پزشک مراجعه کنید.
مصرف داروهای خواص
استفاده برخی داروها خشکی لب را به همراه دارد. داروهای که ممکن است باعث خشکی لب شوند عبارتند از:
- ضد افسردگی
- ضد اضطراب
- ضد درد
- درمان آکنه شدید
- درمان آلرژی
مراجعه به پزشک برای درمان خشکی لب
معمولاً خشکی لب اتفاق خاصی نیست و با کمی رعایت کردن و مراقبت بیشتر از لب‌ها می‌توان بدون مراجعه به پزشک آن را رفع کرد؛ اما اگر خشکی لب با موارد زیر همراه است حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- پیوسته بودن خشکی لب‌ها
- وجود درد شدید در لب‌ها
- متورم شدن لب
- ایجاد زخم در گوشه لب‌ها
- درد شدید در اطراف لب
- وجود زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابد.
