تناسب اندام

تناسب اندام

کاهش وزن سریع، مطمئن و راهکارهای آن (قسمت اول)

همه به دنبال کاهش وزن سریع هستند، این آرزوی بیشتر خانوم‌ها است. هرچند این‌کار میتواند کمی مضر باشد اما ما…
تناسب اندام

کاهش وزن ؛ رایحه‌ درمانی و خود ماساژ درمانی را یادبگیرید

گویا با بوییدن لاغر شدن ممکن است زیرا طبق تحقیقات جالب دانشکده پزشکی دانشگاه نیجاتا در ژاپن، رایحه‌های مشخصی کاهش…
تناسب اندام

عادتهای صبحگاهی برای رسیدن به وزن ایده آل (قسمت دوم)

کاهش وزن ممکن است در کوتاه‌مدت غیرممکن باشد. با این‌ حال، برای از دست دادن چند پوند وزن، لازم نیست…
تناسب اندام

کاهش وزن و عادت های صبحگاهی برای دستیابی به آن (قسمت اول)

مهم نیست که اهداف کاهش وزن شما چقدر است، از دست دادن وزن ممکن است در کوتاه‌ مدت غیرممکن باشد.…
تناسب اندام

چربی دور شکم و آب کردن سریع آن

مردانی که دور کمرشان بیش از ۱۰۰ سانتی‌متر و زنانی که اندازه کمرشان ۸۹ سانتی‌متر یا بیشتر باشد، معمولاً به…
تناسب اندام

۱۴ روش عالی برای سوزاندن چربی(قسمت سوم)

اگر سال‌ها غذاهای چرب خورده باشید حال بدنی با چربی بالا دارید به طوری که به این حالت عادت کردید حال برای سوزاندن چربی…
تناسب اندام

۱۴ روش عالی برای سوزاندن چربی(قسمت دوم)

اگر سال‌ها شما غداهای چرب خورده باشید حال، بدنی با چربی بالا دارید به طوری که به این حالت عادت کرده‌اید، برای سوزاندن چربی…
تغذیه

کوچک کردن معده امکان پذیر است؟

از لحاظ علمی، بدون جراحی نمی‌توانید اندازه معده خود را به‌طور دائمی کاهش دهید. اما با رژیم غذایی و ورزش،…
تناسب اندام

کاهش وزن و ۱۲ راهکار موثر

تنگ شدن کمر شلوارهایتان نشانه بسیار خوبی برای این است که از وزنتان اطلاع داشته باشید. تعطیلات، دورهمی‌ها، عروسی‌ها از…
تناسب اندام

کم کردن وزن ، سریع‌ترین راهکارها (قسمت اول)

اگر به دنبال کم کردن وزن خود در تعطیلات بعدی هستید، روش «ورود و خروج کالری» شاید برایتان مؤثر واقع شود.…
بستن
بستن