پزشکیسلامت باش

عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ کدم‌اند؟

دیابت یک مشکل مربوط به قند خون در انسان است که به دو صورت دیابت نوع ۱  و دیابت نوع ۲ می‌تواند به علت‌های مختلفی در هر فردی رخ دهد. دانستن دلایل ابتلا به آن و پیشیگری میتواند از شما در برابر انواع دیابت محافظت کند.

عوامل خطرساز برای دیابت نوع ۱ عبارت‌اند از:

  • سابقه خانوادگی: افرادی که اعضای درجه یک خانواده آن‌ها مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت نوع ۱ باشند بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این نوع دیابت قرار دارند
  • سن: دیابت نوع ۱ ممکن است در هر سنی ظاهر شود، اما در میان کودکان و نوجوانان شایع‌تر است.
  • جغرافیا: شیوع دیابت نوع ۱ با دورتر شدن از خط استوا افزایش می‌یابد.
  • ژنتیک: حضور برخی از ژن‌ها به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ اشاره دارد.
  • دیابت نوع ۱ قابل پیشگیری نیست.

افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند اگر:

  • کمی قند خون بالا دارند (prediabetes)
  • دارای اضافه وزن یا چاقی هستند
  • یک عضو از خانواده آن‌ها مبتلا به دیابت نوع ۲ است
  • بیش از ۴۵ سال سن دارند
  • از نظر فیزیکی غیر فعال و فعالیت ورزشی ندارند
  • دیابت بارداری را در دوران بارداری تجربه کرده‌اند.
  • تولد یک کودک با وزن بیش از ۹ پوند (۵/۴ کیلو گرم)
  • از نژاد آمریکایی- آمریکایی، اسپانیایی – آمریکای لاتین، آمریکایی هندی یا بومی آلاسکا هستند
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند
  • چربی شکم دارند
ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ از طریق تغییر شیوه زندگی کاهش یابد:
  • حفظ وزن سالم.
  • افرادی که دارای اضافه وزن هستند، با پزشک خود مشورت کنند تا یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن خود ایجاد کنند.
  • سطح فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند
  • خوردن یک رژیم متعادل و کاهش مصرف غذاهای شیرین یا بیش از حد فرآوری شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این نوع دیابت کمک شایانی داشته باشد.

دیابت نوع ۱ و نوع ۲ چگونه تشخیص داده می‌شود؟

آزمون اولیه برای هر دو نوع دیابت ۱ و ۲ آزمون تعیین مقدار هموگلوبین گلیکوزیله (A1C) است. آزمایش A1C یک آزمایش خون است که میانگین قند خون را برای دو تا سه ماه گذشته تعیین می‌کند. پزشک ممکن است چند سی سی خون از رگ یا چند قطره خون از یک انگشت فرد مراجعه کننده بگیرد. اگر سطح قند خون در طی چند ماه گذشته بالاتر برود، سطح A1C بالاتر خواهد رفت، سطح A1C 5/6 یا بالاتر نشان دهنده دیابت است.

دیابت نوع ۱ و نوع ۲ چگونه درمان می‌شود؟

هیچ درمانی برای دیابت نوع ۱ وجود ندارد. به‌طور کلی بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ انسولین تولید نمی‌کنند، بنابراین باید به‌طور منظم و دائم و از طریق تزریق خارجی این هورمون را دریافت کنند. بعضی افراد با تزریق چندین بار در روز به بافت نرم مانند شکم، بازو یا باسن انسولین مورد نیاز بدنشان را دریافت می‌کنند. افراد دیگر از پمپ‌های انسولین استفاده می‌کنند، که پمپ انسولین یک مقدار ثابت انسولین را از طریق یک لوله کوچک به درون بدن وارد می‌کند. تست قند خون بخش مهمی از مدیریت دیابت نوع ۱ است، زیرا سطح آن می‌تواند به سرعت بالا و پایین برود. دیابت نوع ۲ می‌تواند کنترل و حتی با رژیم غذایی و ورزش به خوبی تغییر کند، اما بسیاری از مردم نیاز به حمایت‌های بیشتری دارند. اگر تغییرات شیوه زندگی کافی نباشد، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که به بدن کمک می‌کند تا انسولین را به‌طور موثرتری مصرف کند. نظارت بر قند خون بخش مهمی از مدیریت دیابت است، زیرا این تنها راهی است که بیمارمی تواند بداند آیا سطح قند خون هدف برآورده شده است یا خیر. پزشک نیز ممکن است گاهی قند خون را بیشتر از دوره‌های تعیین شده آزمایش کند، تا از تنظیم سطح آن اطمینان یابد و اگر قند خون بالا باشد، ممکن است تزریق انسولین را توصیه کند. با نظارت دقیق، می‌توان میزان قند خون را به حالت طبیعی رساند و از عوارض جدی آن جلوگیری کرد.

رژیم غذایی دیابت

مدیریت تغذیه بخش مهمی از زندگی افراد مبتلا به دیابت است. فرد مبتلا به دیابت نوع ۱، باید با پزشک خود مشورت کند تا مشخص شود انسولین مورد نیاز پس از غذا خوردن چه مقدار باید تزریق شود. به عنوان مثال، کربوهیدرات می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ شود، پس باید با مصرف انسولین از بالا رفتن قند مقابله کند، اما باید دانست که مقدار انسولین مور نیاز برای جلوگیری از افزایش خون چقدر است. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باید بر روی غذا خوردن سالم تمرکز کنند. کاهش وزن اغلب بخشی از برنامه‌های درمان دیابت نوع ۲ می‌باشد، بنابراین ممکن است پزشک برنامه غذایی کم کالری را توصیه کند که این به معنای کاهش مصرف چربی‌های حیوانی و مواد غذایی ناخواسته نیز است.

به علاقمندی های خود اضافه کنید!(۰)
منبع
healthline
برچسب ها

صدریه صامتی

کارشناسی ارشد مهندسی علوم و صنایع غذایی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

بستن
بستن