پیشرفت شخصیپیشرفت کن

اختلال ترس از رهایی; نشانه‌ها و روش‌های مقابله با آن(قسمت اول)

ترس از رهایی را می‌توان یکی از مشکلاتی نام برد که گرچه کمتر شناخته شده است، اما از مهمترین و مؤثرترین عوامل به هم خوردن بسیاری از روابط عاطفی قلمداد می‌شود. در قسمت اول این مقاله با تعریف و نشانه‌های این مشکل آشنا خواهید شد.


پادکست این مطلب را اینجا گوش کنید


افرادی وجود دارند که به خاطر ترس از رهایی با همزمان با چند نفر وارد رابطه می‌شوند. شاید به نظر اصلا منطقی نباشد، اما بیایید در ابتدا به دلیل انجام این کار نگاهی بی‌اندازیم. این افراد در رابطه فعلی خود آن‌چنان ترس شدیدی از رها شدن دارند که به شروع رابطه همزمان با چند نفر روی می‌آورند، تا اگر بنا به هر دلیلی رابطه اصلی از بین رفت، فرد دیگری را به عنوان پشتیبان داشته باشند. در این مقاله نگاه عمیقتری به این وضعیت و عواقب آن خواهیم داشت. همچنین روش‌های غلبه بر این مشکل را، برای رسیدن به یک رابطه شاد و سالم، بررسی خواهیم کرد.

ترس از رهایی چیست؟

در افرادی که به ترس از رهایی دچار هستند و اعتماد به نفس پائینی دارند، احتمال خیانت بالاتر است.

مشخصا که این کار، روشی سالم برای مواجه با ترس از رهایی نیست. این کار موجب صدمه دیدن فردی می‌شود که مورد خیانت واقع شده و برای فردی هم که ترس از رهایی دارد به نوعی شکنجه ذهنی تبدیل می‌شود، چراکه هم باید با دروغ زندگی کند و همیشه در تلاش باشد تا هر دو رابطه را ثابت نگه دارد. با این کار رابطه اصلی خود را در معرض خطر قرار داده و همچنین با روشی ناسالم با مشکل خود رو‌به‌رو میشوند.

نشانه‌های ترس از رهایی

افرادی که به مشکل ترس از رهایی دچار هستند، نشانه‌های زیادی از خود بروز می‌دهند. بیشتر این نشانه برای رابطه و افراد درون رابطه مخرب هستند، به همین دلیل است که باید این مشکل را سریعا شناسایی و درمان کرد.

در ادامه برخی از نشانه‌هایی که فرد با مشکل ترس از رهایی نشان میدهند را بخوانید:

  • معمولا حسادت می‌ورزد.
  • جنس مخالف را به عنوان خطر برای رابطه خود تلقی می‌کند.
  • در رابطه بیش از حد از خود مایه می‌گذارد.
  • تصور می‌کند شریک زندگی یا همسرش قصد ترک کردن او را دارد.
  • دوست دارند مقادیر غیر واقعی از زمان را با مخاطب خاص خود سپری کنند.
  • در اعتماد کامل نسبت به شریک زندگی یا همسر خود مشکل دارد.
  • نکات منفی و عیب‌ها را بیشتر از ویژگی‌های مثبت می‌بینند.
  • تنها ماندن پس از تمام شدن یک رابطه برایش مشکل است و همیشه به دنبال مخاطب خاص یا فرد دیگری برای جایگزینی با فردی که به تازگی از دست داده، است.
  • اگر مخاطب خاصش فعالیتی مانند بیرون رفتن با دوستان را بدون حظورش انجام دهد خشمگین می‌شود.
  • احساس می‌کند بی‌ارزش است و یا استحقاق دوست داشته شدن را ندارد.
  • اگر رابطه با سرعت به مرحله بعدی نرود، آن‌را زودتر از آن که شریک زندگیش او را ترک کند تمام می‌کند.
  • به خاطر ترس از رهایی، رابطه‌ای که در آن مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرد را تمام نمی‌کند.
  • روابط افلاطونی(عادی) شریک زندگی یا همسرش با دیگران-همکاران- حسادت او را بر می‌انگیزد.
  • سعی دارد مخاطب خاص خود را کنترل کند به خصوص زمان او و افرادی را که با آن‌ها در ارتباط است.
  • تمام مدت در حال تحلیل و آنالیز رابطه است و بیش از آن که نکات مثبت را در نظر بگیرد، روی نکات منفی رابطه و شریک زندگیش تمرکز می‌کند.
  • به دنبال شروع رابطه با افرادی است که از نظر روحی آماده‌ نیستند تا وارد رابطه شوند.
  • به شریک زندگی یا همسر خود خیانت می‌کنند.

نیازی نیست که شخص تمامی این موارد را دارا باشد تا به اختلال ترس از رهایی دچار باشد. بعضی از افرادی که به این اختلال دچار هستند فقط برخی از این نشانه‌ها را بروز می‌دهند. با این وجود داشتن حتی تعداد کمی از این خصوصیات برای زندگی و روابطشان مخرب و مضر است.

افرادی هم هستند که با دوری از مخاطب خاص خود دست به خراب کردن رابطه می‌زنند. این افراد عامدانه شرایط ناخوشایندی را به وجود می‌آورند تا طرف مقابل را امتحان کنند. در چنین شرایطی این رفتار تا جایی ادامه می‌یابد که شریک زندگیشان آنها را ترک می‌کند. متأسفانه عامل اصلی این اتفاق خود آنها بوده‌ا‌ند، چرا که خودشان باعث شدند کار به جای باریک کشیده شود و در نتیجه باعث شود شریک زندگیشان از آنها دور شود.

مطالب مرتبط
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

بستن
بستن