پزشکیسلامت باش

مقابله با آلرژی در خانه

آلرژی یکی از آزار دهنده‌ترین بیماری‌هایی است که در فصل‌های خاصی مثل بهار به سراغ برخی از افراد می‌آید. برای مقابله با آلرژی بخصوص در زمانی که خانه هستیم، راه‌های فراوانی وجود دارد که در ادامه آنها را به شما معرفی می‌کنیم.

تصفیه ‎کننده‎ هوا

«ربکا رابینز»، دکترای محقق سلامت خواب در دانشکده پزشکی NYU می‎گوید، هوای پاک برای خواب عمیق ضروری است، و یک تصفیه‎کننده‎ی هوا روش بسیار خوبی برای از بین بردن آلاینده‎ها و مقابله با آلرژی در خانه است.

روی محافظ‎ها سرمایه‎گذاری کنید

از محافظ نرم و ضد آلرژی برای پوشش رخت خواب، صندلی، و بالش‎های خود استفاده کنید. محافظ‎های تخصصی، از شما به خوبی در مقابل پشه‎ها، کپک‎ها، گرد و خاک، مو و پر حیوانات خانگی، قارچ‎ها و دیگر آلاینده‎ها دفاع خواهند کرد و روش خوبی برای مقابله با آلرژی در خانه هستند. بعلاوه مواد نازک و نرم آنها هنگام غلط زدن در رخت خواب نیز ساکت و بی‎صدا می‎مانند.

برای مقابله با آلرژی رختخواب خود را تمیز نگه دارید

آکادمی آلرژی آمریکا توصیه می‎کند ملحفه‎ها، بالش‎ها و پتوهای خود را هر هفته با آب داغ شست و شو دهید. لحاف شما نیز هر چند هفته یکبار باید برای مقابله با آلرژی شسته شود.

منبع
realsimple
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

بستن
بستن