تناسب اندام

خوردن غذاهای مناسب، عنصری مهم در کاهش وزن محسوب می‌شود. مصرف میوه یکی از سالم‌ترین روش‌ها جهت کاهش وزن سریع…

همه درباره کاهش وزن صحبت می‌کنند در حالی‌ که من از تلاش برای اضافه کردن وزن و چاق شدن حرف…

رویکردی جدید درباره کاهش وزن وجود دارد که محدودیت زمان خوردن غذا است، یعنی برنامه غذا خوردن شما در آن…

در حالی‌ که بیشتر ظاهر بتمن ممکن است به خاطر لباس و نورپردازی باشد، ولی بن افلک مثالی کلیدی برای…

روزه‌ داری متناوب نوعی رژیم غذایی است که به‌سرعت در حال رشد و کسب محبوبیت است و به روشی برای…

همه ما میدانیم اکثریت قریب به‌اتفاق افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و موفق به کاهش آن می‌شوند، دوباره…

کاهش وزن یکی از مهمترین دغدغه های چاق است، حتی کسانی که اضافه وزن زیادی نیز ندارند مدام به لاغرتر…

به نظر شما آسان‌ترین راه برای کاهش‌ وزن و رسیدن به یک وزن ایده‌آل چیست؟ پاسخ این سوال بسیار ساده…

برنامه‌‌های کاهش وزن نه‌ تنها برای استفاده آسان هستند، بلکه بسیاری از مزایای آن‌ها نیز با شواهد علمی پشتیبانی می‌شوند.…

اگر خانه (یا آپارتمان) قلب باشد، آشپزخانه به‌ عنوان رگ و شریان آن عمل می‌کند. جدای از مباحث زیست‌ شناسی،…