تغذیهسلامت باش

۹ فواید روغن هسته انگور برای پوست، مو و سلامت

بر خلاف تصورات روغن هسته انگور فواید زیادی برای انسان دارد و می تواند در بسیاری از موارد به ما کمک کند. در این مقاله ما به چند تا از این فواید روغن هسته انگور اشاره می کنیم.

روغن انگور از هسته انگور به ویژه هسته انگور قرمز استخراج می‌شود با وجودی که این هسته خواص خیلی زیادی دارد اما اکثرا کسی آن‌ها را نمی‌خورد. مطالعات انجام شده بر روی هسته انگور نشان می‌دهد که این هسته انگور در واقع سالم‌ترین بخش این میوه می‌باشد.
OPCها به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند و به خاطر خواص آنتی اکسیدانی خود مشهور شده اند. این مواد از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و رادیکال های آزاد را از بین می‌برد. همچنین این روغن خواص دیگری از جمله ضد التهاب، ضد ویروس و ضد باکتری هم دارد. روغن انگور همچنین حاوی مقادیر بالای ترکیبات پروتئینیدین دیمر است که به عنوان مهارکننده های آروماتاز عمل می‌کند پس به نظر می‌رسد برای جلوگیری و درمان سرطان مفید باشند. این روغن در آشپزی و لوازم آرایشی کاربرد دارد و زمانی که برای مصارف آشپزی از آن استفاده می‌کنید حتما توجه کنید که با کیفیت باشد. این روغن همچنین در درست شدن سس هم استفاده می‌شود.
روغن انگور برای استفاده از لوازم آرایشی بسیار محبوب است. در واقع، شما ممکن است آن را در محصولات قفسه های فروشگاه، مانند کرم های ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده و بسیاری از دیگر موارد مربوط به زیبایی ببینید چون این روغن خواصی دارد که باعث ترمیم پوست میشود.

فواید روغن هسته انگور در جلوگیری از فشار خون بالا

همان‌ طور که ذکر شد روغن هسته انگور دارای آنتی اکسیدان‌های زیادی از جمله فلاونوئیدها، پروکاریایین فنل و اسید لینولئیک می‌باشد. این مواد می‌توانند از آسیب رساندن به عروق خونی که ممکن است فشار خون بالا را ایجاد کند محافظت کنند. یک مطالعه منتشر شده در ژانویه سال ۲۰۱۵ نشان داد که یک لیوان نوشیدنی عصاره انگور می‌تواند فشار خون را در افراد شرکت کننده، بهبود دهد، در حالی که یکی دیگر از مطالعات اخیر منتشر شده در اسپانیا نشان داد که فقط یک عدد از این انگور باعث بهبود فشار خون در موش‌های با فشار خون بالا شده است.

فواید روغن هسته انگور در تقویت سیستم ایمنی بدن

روغن هسته انگور دارای مقدار زیادی از ویتامین E که تنها با یک قاشق غذا خوری ۳٫۹ میلی گرم که حدود یک سوم نیاز روزانه برای بزرگسالان است را تامین می‌کند و این مقدار دو برابر مقدار موجود در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون است ویتامین E سرشار از آنتی اکسیدان است که اکثر مردم می‌توانند از رژیم غذایی مناسب آن را به دست بیاورند. این ویتامین مزایای قابل توجهی را برای سیستم ایمنی ارائه می‌دهد. این روغن باعث تولید سلول های قاتلی می‌شود که سلول های سرطانی و میکروب های سرطانی را از بین میبرد و همچنین تولید سلول های B را افزایش می‌دهد که نوعی از سلول های ایمنی هستند و آنتی بادی تولید می کنند در نتیجه باعث نابودی باکتری‌ها می‌شود.

فواید روغن هسته انگور در تاخیر در آغاز بیماری آلزایمر

این روغن در موش‌ها باعث تاخیر در آلزایمر شد و با توجه به مطالعاتی که در استرالیا انجام شده است این روغن از موادی که باعث ایجاد التهاب و پلاکت‌ها در مغز می‌شوند، جلوگیری می‌کند و در نتیجه در به تاخیر افتادن آلزایمر نقش دارد.

فواید روغن هسته انگور در جلوگیری از سرطان

Proanthocyanins موجود در روغن عصاره انگور می‌تواند از پیشرفت سرطان پوست جلوگیری کند. مطالعات دیگر نشان داده که این روغن می‌تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند و عوارض درمان‌های سرطانی و شیمی درمانی را کم کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله Molecular Nutrition & Food Research نشان داد که دانه ها حاوی خواصی هستند که می‌توانند شدت سرطان پوست را کاهش دهند. محققان در دسامبر سال ۲۰۱۲ در مجله Cancer Letters نشان دادند که دانه انگور در مقابل سرطان کولورکتال بسیار موثر است. تاثیرات مثبت این روغن در سرطان‌هایی که در مراحل بالاتر هستند بیشتر می‌شود. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف منظم دانه‌های انگور ممکن است برای جلوگیری از سرطان مفید باشد. هم چنین مطالعات دیگر نشان داده است که این روغن از پیشرفت سلول سرطان پروستات هم جلوگیری می‌کند.این روغن می‌تواند از آسیب شیمی درمانی به کبد هم جلوگیری کند.

فواید روغن هسته انگور در سرعت بهبود زخم

دانه‌های انگور باعث بهبود سریع زخم‌ها می‌شود و کاربرد موضعی آن برای درمان مفید است.هم چنین این عصاره باعث بازسازی عروق خونی و آزاد شدن رادیکال‌ها می‌شود و این رادیکال‌ها می‌توانند باکتری‌های موجود در زخم را از بین ببرند. با انجام دو آزمایش بر روی موش و سلول پوست انسان فواید آن در بهبود زخم به اثبات رسید.در واقع این روغن باعث افزایش بافت همبند و تشکیل بافت اپیدرمی در قسمت زخم می‌شود و از این طریق زخم را بهبود می‌دهد.

فواید روغن هسته انگور در کاهش تورم

روغن هسته انگور می‌تواند باعث کاهش تورم در افراد اسیب دیده شود.این روغن در آزمایشات نشان داد که می‌تواند باعث بهبود ضعف مزمن وریدی شود که در آسیب به پا ایجاد شده است. مطالعاتی نشان داده کسانی که سرطان سینه داشتند و در طول ۶ ماه ۶۰۰ میلی گرم روغن هسته انگور مصرف کردند نسبت به کسانی که مصرف نکردند تورم کمتری داشتند.

فواید روغن هسته انگور در بهبود کلسترول

ترکیب مفیدی که به عنوان پروانتوسایانیدین شناخته می‌شود، همانطور که قبلا ذکر شد، شگفتی‌هایی برای سلامتی شما ایجاد می‌کند و همچنین می‌تواند سطح کلی کلسترول را کاهش دهد یک مطالعه انجام شده از مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون که در مجله پزشکی نشان داد که عصاره انگور قادر به کاهش کلسترول کلی و همچنین LDL یا لیپوپروتئین با چگالی کم است.

فواید روغن هسته انگور در زیبایی

موی زیبا

روغن هسته انگور اغلب در محصولات مراقبت از مو یافت می‌شود، زیرا نرم و صاف و حتی رشد مو کمک می‌کند و همینطور این روغن مناسب برای مرطوب نگه داشتن و خشک کردن مو هم کاربرد دارد، زیرا از روغن نارگیل و روغن زیتون سبک‌تر است و موهای شما را چرب نمی‌کند. این روغن هیچ عطر و بوی خاصی ندارد.
این روغن هم چنین از ریزش مو و شوره سر جلوگیری می‌کند. برای استفاده از آن فقط ۱۰ دقیقه آن را بر روی سرتان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم آن را بشویید. بعد از چندین بار استفاده موهای براق و نرمی خواهید داشت.

پوست بهتر

همانطور که گفته شد، بسیاری از مردم از این روغن استفاده می‌کنند تا به پوست نفوذ کنند و باعث نرم شدن پوست‌شان شود . به همین دلیل است که شما در بسیاری از لوازم آرایشی مانند کرم‌ها، لوسیون‌ها آن را مشاهده خواهید کرد. خواص آنتی اکسیدانی قوی آن می‌تواند برای جلوگیری از پیری پوست با به حداقل رساندن آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کار کند. این روغن پوست را جوان‌تر می‌کند.این روغن همچنین می‌تواند از آسیب‌های خورشید محافظت کند از آنجا که حاوی اسید لینولئیک است می‌تواند به انواع مختلفی از مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و درماتیت کمک کند ویتامین E موجود در آن باعث لطافت و صافی پوست می‌شود.
این روغن را می‌توان برای کمک به کاهش لکه‌های سنی، از بین بردن آفتاب سوختگی، کاهش چین و چروک استفاده کرد.این روغن می‌تواند باعث تقویت کلاژن پوست شود. این روغن و ترکیبات موجود در ان باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد می‌شود و از این طریق باعث تقویت سطح سلول می‌شود.

به علاقمندی های خود اضافه کنید!(۰)
منبع
naturallivingideas
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

بستن
بستن